Mi terapia personal

En casa hago ejercicios con las polainas de 2kg, me aplico compresas de agua caliente que se alternan con hielo, media hora de electroestimulación en distintos músculos con frecuencias TENS si hay dolor y EMS si quiero fortalecer. ejercicios isométricos con la pelota, recojo dos docenas de canicas con los dedos de los pies (varias veces)...trato de recuperar la sensibilidad frotando telas con distintas texturas.

No me aburro.

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